Yleiset kuntotesti-illat

Share |
28.03.2018

Järjestämme avoimia yleisiä testi-iltoja, joissa kaikilla on mahdollisuus suorittaa aerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi) 4- 6 x 1000m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin.

Tule testiin, joka antaa sinulle yksilölliset, tarkat ja luotettavat ohjeet kuntoiluusi sekä tiedon optimaalisesta syke- ja vauhtitasosta tuleville maratoneille. Testeihin tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautuminen tesku@tesku.fi.

Testeissä käyneet saavat nyt myös nettipohjaisen maratonkoulumme veloituksetta käyttöön vuodeksi.

Tampere, Poltesali
12.4. klo 17:00 (kelivaraus, mikäli lumet eivät ole testireitiltä sulaneet niin testi tehdään Pirkkahallissa samaan aikaan)
10.5. klo 10:00
22.5. klo 17:00

Helsinki, Paloheinän urheilumaja
16.4. klo 17:00 (kelivaraus, mikäli lumet eivät ole testireitiltä sulaneet niin testi tehdään Liikuntamyllyssä klo 19:30)
24.5. klo 17:00

Espoo, Otaniemen urheilukenttä
12.5. klo 14:00

Kaarina, Kaarinan urheilukenttä
2.5. klo 19:45

Testin hintaAerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi) 95 €/hlö. Mahdollinen sisäänpääsymaksu urheiluhalleihin (Liikuntamylly, Esport Arena) ei sisälly testin hintaan.

Testit sisältävät: Terveystaustakysely, ota täytetty lomake mukaan testitilaisuuteen. Painon mittaus, rasvaprosentin mittaus pihdeillä, Poltesalilla testiin kuuluu myös InBody-kehonkoostumusmittaus. Testin jälkeen saat käyttöoikeuden TesKun nettipohjaiseen maratonkouluun vuodeksi.

Aerobinen peruskuntotesti 4 - 6 x 1000 m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin, menetelmän kehittäjän tulkitsemana ja ohjeistuksella.

Testissä Sinulle määritetään yksilölliset syketasot aerobinen (peruskestävyys) ja anaerobinen (vauhtikestävyys) kynnys sekä maksimaalinen hapenottokyky harjoittelua varten.

PS. Testi-iltoja myös ryhmille sopimuksen mukaan

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

Testaus- ja kuntotutkimusasema
TesKu Oy
Poltesali
Vihiojantie 5
33800 Tampere
www.tesku.fi
tesku@tesku.fi
050 - 5566678

28.03.2018Yleiset kuntotesti-illat
03.04.2018Aerolution aineenvaihduntatestit
03.04.2018InBody 770 -kehonkoostumusmittaus
11.02.2018Maratonkoulu tietopaketti harjoittelun tueksi