Yleiset kuntotesti-illat

Share |
25.07.2018

Järjestämme avoimia yleisiä testi-iltoja, joissa kaikilla on mahdollisuus suorittaa aerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi) 4- 6 x 1000m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin.

Tule testiin, joka antaa sinulle yksilölliset, tarkat ja luotettavat ohjeet kuntoiluusi sekä tiedon optimaalisesta syke- ja vauhtitasosta tuleville maratoneille. Testeihin tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautuminen tesku@tesku.fi.

Testeissä käyneet saavat nyt myös nettipohjaisen maratonkoulumme veloituksetta käyttöön vuodeksi.

Tampere, Poltesali
7.8. klo 17:00
15.8. klo 17:00

Helsinki, Paloheinän urheilumaja
8.8. klo 17:00

Espoo, Otaniemen urheilukenttä
20.8. klo 17:00

Testin hintaAerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi) 95 €/hlö. Mahdollinen sisäänpääsymaksu urheiluhalleihin (Liikuntamylly, Esport Arena) ei sisälly testin hintaan.

Testit sisältävät: Terveystaustakysely, ota täytetty lomake mukaan testitilaisuuteen. Painon mittaus, rasvaprosentin mittaus pihdeillä, Poltesalilla testiin kuuluu myös InBody-kehonkoostumusmittaus. Testin jälkeen saat käyttöoikeuden TesKun nettipohjaiseen maratonkouluun vuodeksi.

Aerobinen peruskuntotesti 4 - 6 x 1000 m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin, menetelmän kehittäjän tulkitsemana ja ohjeistuksella.

Testissä Sinulle määritetään yksilölliset syketasot aerobinen (peruskestävyys) ja anaerobinen (vauhtikestävyys) kynnys sekä maksimaalinen hapenottokyky harjoittelua varten.

PS. Testi-iltoja myös ryhmille sopimuksen mukaan

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

Testaus- ja kuntotutkimusasema
TesKu Oy
Poltesali
Vihiojantie 5
33800 Tampere
www.tesku.fi
tesku@tesku.fi
050 - 5566678

25.07.2018Yleiset kuntotesti-illat
03.04.2018Aerolution aineenvaihduntatestit
03.04.2018InBody 770 -kehonkoostumusmittaus
11.02.2018Maratonkoulu tietopaketti harjoittelun tueksi