Testipaketit

Kaikkien elimistömme kuntoon vaikuttavien fyysisten osatekijöiden kartoittamiseksi, voi jossakin vaiheessa kuntoilijalle olla tarkoituksenmukaista valita laaja-alaisempi testausvaihtoehto.
Yksilöllisen tarpeen mukaisesti meillä on tarjolla kuntoilijan lähtötilanne huomioiden seuraavat testauspaketit:

Aloittelijan peruspaketti

  • Terveystaustakysely
  • Kehon koostumuksen mittaus
    • InBody
  • Aerobinen peruskuntotesti 3 - 4 x 1000 m / nouseva kuormitus tai muulla kuntoilijalle tarkoituksenmukaisella kuormitustavalla
  • Liikuntaresepti

Aktiivikuntoilijan peruspaketti

  • Terveystaustakysely
  • Kehon koostumuksen mittaus
    • InBody
  • Aerobinen peruskuntotesti 6 - 8 x 1000 m / nouseva kuormitus tai muu kuntoilijan harrastaman lajin mukainen testi
  • Kuntoilijan lihaskuntotestit
    • kädet, puristusvoimakkuus
    • jalat voimantuotto
  • Harjoitteluohjelma

Luonnollisesti voimme räätälöidä myös muita kuntoilijan toiveidenmukaisia paketteja