Lapset ja nuoret

TUTKITTUA TIETOA LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTAAN

Lasten ja nuorten aerobinen peruskuntotesti  4 - 6 x  600 - 1000m nousevalla rasituksella syke ja aikamittauksin (syketasotesti)  on oman kehitys- ja tutkimustyömme tulosta, jotka jo 1990 - luvulla puhuttivat  suomalaista liikuntaelämää. Tämä testi toi tullessaan perushuolestuneisuuden lastemme peruskunnosta, josta kaikki tänä päivänä ovat yhtä mieltä.

Tätä koko maailmassa ainutlaatuista testiversiota voimme nyt tarjota kouluille, erilaisille lapsi- tai nuorisoryhmille. Meillä on valmistunut matemaattiseen mallintamiseen perustuva tietokoneanalyysi testitulosten tulkitsemiseksi ja liikunnan ohjaamiseksi yksilöllisesti tarkoituksenmukaiseksi lapsen ja nuoren kannalta.

Tämä testi voidaan toteuttaa luonnollisesti myös muilla liikuntatavoilla.

Voimme myös tulla kouluttamaan opettajia tai valmentajia sen suorittamiseen.

Koululaiset

Aerobinen syketasotesti 4-6 x 600-1000m/nousevalla kuormituksella

on kaikenikäisille koululaisille soveltuva laaja-alainen ja yksilöllinen kuntotesti. Testi kartoittaa elimistön toiminnallista tilaa ja sen perusteella voimme antaa tarkat, yksilölliset ohjeet kunto- ja terveysliikunnan harrastamiseen tavoitteista riippumatta.

  • Mitataan sydämen sykettä ja vauhtia
  • Määritetään aerobisen energiatuoton tasot
  • Aerobinen kynnys eli peruskunto
  • Anaerobinen kynnys eli kestävyysreservi
  • Maksimaalinen hapenottokyky eli kilpailukunto
  • Syketasot, vauhtitasot, arviointi liikuntatarpeesta ja liikuntaohjeet